Chrupiący falafel w misce z sosem tahini z cytryną i marynowaną cebulą
40 min · Średni
#miska#wysokobiałkowe#kuchnia bliskowschodnia#wegańskie
Cały kolor i chrupkość falafela z ulicznego stoiska, tylko rozłożone na czynniki pierwsze w jednej misce. Złociste, pachnące ziołami kotleciki z ciecierzycy na chłodnym ogórku i pomidorach, ostra marynowana cebula i rzeka sosu tahini z cytryną. W pełni roślinne i naprawdę sycące.
Składnikina 4 porcje
- 1,3 szklanka Ciecierzyca, sucha, namoczona przez noc, odsączona
- 3 ząbek Czosnek
- 0,9 średnia sztuka Cebula żółta, grubo posiekana
- 0,7 szklanka Natka pietruszki
- 3 łyżeczka Kminek rzymski
- 1,3 łyżeczka Kolendra, nasiona, zmielone
- 0,3 szklanka Mąka pszenna uniwersalna
- 2,1 łyżka Oliwa z oliwek
- 3,8 łyżka Tahini
- 1 Cytryna, wyciśnięty sok
- 1,4 szklanka Ogórek, pokrojony w kostkę
- 1,6 średnia sztuka Pomidory, pokrojone w kostkę
- 0,4 szklanka Cebula czerwona, pokrojona w cienkie piórka
Przygotowanie
- Zmiksuj krótko namoczoną ciecierzycę z czosnkiem, cebulą żółtą, natką pietruszki, kminkiem rzymskim i kolendrą w malakserze na grubą, piaszczystą masę – przerwij, zanim zrobi się gładka, żeby falafel pozostał lekki.
- Wmieszaj mąkę pszenną uniwersalną i solidną szczyptę soli, a następnie wstaw masę na 15 minut do lodówki, żeby stwardniała i dobrze trzymała formę.
- Zalej pokrojoną cebulę czerwoną sokiem z cytryny ze szczyptą soli, aby szybko się zamarynowała, podczas gdy zajmiesz się smażeniem.
- Uformuj z masy małe kotleciki i smaż je na oliwie z oliwek na średnio dużym ogniu po 3 minuty z każdej strony, aż będą głęboko złociste i chrupiące.
- Rozmieszaj tahini z niewielką ilością soku z cytryny użytego do marynowania oraz z zimną wodą, aż powstanie kremowy sos o konsystencji do polewania.
- Skomponuj miski na pokrojonym w kostkę ogórku i pomidorach, dodaj falafel i marynowaną cebulę, a na koniec obficie polej sosem tahini z cytryną.